孕早期,請約束好自己

  懷孕早期,很多孕媽都不會關(guān)心自己的肚子,認為肚子還沒有大,沒啥關(guān)系,只要按照平常一樣的生活就行,其實這種想法是錯誤的。孕媽從懷孕的那一刻起,就要時刻關(guān)注自己的身體與寶寶生長發(fā)育情況,同時還要注意下面幾個事項。

  1.控制好體重

  懷孕初期,孕媽沒有必要補得太多,如果補得太多加之孕媽不運動,很容易造成體重的直線上升,這對胎兒孕媽都是非常不利的。所以孕媽需要合理控制好自己的體重,不要讓體重過分增長。

  2.飲食平衡

  孕媽剛開始懷孕不需要特別補充營養(yǎng),要保證食物的多樣化,這樣才能吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)以保證胎兒的生長發(fā)育需求。如果孕媽有不良的飲食習慣,那么現(xiàn)在也要開始改正了。要知道不良的飲食習慣會造成營養(yǎng)不足,影響胎兒的生長發(fā)育。

  3.不盲目進補

  得知自己懷孕之后,孕媽每天都會吃很多進補類的食物,其實這種做法是不科學的。有些補品在懷孕早期是不能吃的。因為有些補品里面含有大量的激素,服用過早會對胎兒孕媽造成不利影響。

 4.預防貧血

  有些孕媽本身就患有貧血,在懷孕之后貧血情況更是嚴重,這對孕媽會造成很大危害。所以建議貧血孕媽多吃含有補血功效的食物,比如肉類、魚類、動物肝臟等。對于沒有貧血的孕媽來說,也能起到預防作用。

  5.注意飲食

  孕媽在懷孕三個月后,胎兒生長發(fā)育迅速,對營養(yǎng)的需求量也隨之增加,孕媽需多補充蛋白質(zhì)、葉酸、維生素的食物。比如肉類、新鮮蔬菜水果等。

  6.定期孕檢

  很多剛懷孕的媽媽認為,只是懷孕,沒有必要定期去醫(yī)院做孕檢,這種想法是錯誤的。孕檢主要是為了了解胚胎在子宮發(fā)育的真實情況,他的發(fā)育和健康情況,所以孕媽們還是定期與醫(yī)院做檢查的好。

  7.注意用藥

  孕媽懷孕后不可再像以往那樣隨便用藥,要吃藥也應在醫(yī)生的建議下服用。在服用之前最好看看說明書,能不能吃。有些醫(yī)生比較粗心,會給孕媽開些孕婦禁用的藥品,這時候就需要孕媽多多關(guān)注了。

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